Beste Produkte gegen „Regelschmerzen / Periode"
💡 Nicht nur Produkte – das hilft bei „Regelschmerzen / Periode" ganzheitlichQuelle: gesundheitsinformation.de (IQWiG) ↗
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Wärme & Bewegung
Wärmflasche und leichte Bewegung entspannen die Krampfmuskulatur nachweislich.
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Magnesium
Magnesium kann Regelkrämpfe lindern – ein Versuch lohnt sich.
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Trigger reduzieren
Viel Koffein, Alkohol und Salz können Beschwerden/PMS verstärken.
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Bei starken Schmerzen
Sehr starke Schmerzen ärztlich abklären (z. B. Endometriose ausschließen).
Bei starken, anhaltenden oder plötzlichen Beschwerden wende dich an eine Ärztin/einen Arzt oder an die Apotheke. Produkte können unterstützen, ersetzen aber keine medizinische Beratung.
